בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)
רבקה מלר||
7
עוד כתבות על תזונה נכונה:
דיאטת פירות: אל תנסו את זה בבית
אומרים שתפוח אחד ביום מרחיק את הביקור הבא אצל הרופא. אבל מה לגבי צריכה של תפוחים בלבד, כל הזמן? זהו בגדול הרעיון שמאחורי הדיאטה הפירותנית, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
כיכר השבת||
1
תפריט שהחדיר בנו אופטימיות: דיאטת אופטביה
קניות במכולת? פיהוק. למה לטרוח כאשר אתם יכולים לקבל מזון ישירות לדלת שלכם, כולל דיאטת אופטביה שהייתה אחת הדיאטות המובילים של גוגל השנה? (בריאות)
כיכר השבת|
תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)
כיכר השבת||
1
דיאטת גאנדרי: כך השיל מנתח הלב 30 ק"ג ממשקלו
דיאטת גאנדרי הייתה אחת המובילות בשנה האחרונה. לא שמעתם עליה? אל דאגה. בשביל זה אנחנו כאן עם כל הפרטים בתוספת דעתם של המומחים עליה (בריאות)
כיכר השבת||
3
דיאטת סאות' ביץ': הבטחות לחוד ומציאות לחוד? לא בטוח
דיאטת סאות' ביץ' היא אחת הדיאטות הפופולריות ביותר בימינו. היתרון המרכזי שלה הוא השלת משקל במהירות ונטרול הרצון לסוכר. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
כיכר השבת||
2
מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה
כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטת מיחזור פחמימות: לא עוד מגמה חולפת
שמענו על דיאטות המגבילות את צריכת הפחמימות (היי, קטוגנית) אבל מה לגבי מיחזור שלהן? כן, יש דבר כזה והוא טרנדי בטירוף. הנה המדריך למתחילים (בריאות)
כיכר השבת|
המלצת משרד הבריאות
ההנחיות החדשות: הרבו בתזונה ים תיכונית
לראשונה ישב צוות מומחים וגיבש מסמך המלצות כוללני לתזונה בריאה, שיפורסם בקרוב כעמדה רשמית של משרד הבריאות. קטניות וחלב סויה - אין, נקניקים ושניצלונים - אאוט. כל הפרטים (בריאות)
אלי רוטמן||
10
ובמקום הראשון: 'הקטניות'
הקטניות נחשבות לאחד מאבות המזון החשובות והנצרכות בתפריט היומי שלנו, כמה מיתוסים על קטניות שלא ידעתם (מזון)
נטלי פולג|
איך את בוחרת את דגני הבוקר שלך?
בכל פעם שאני מסתובבת ברשתות המזון השונות, אני מתפעלת מההיצע הרחב של המוצרים שעונים לשם "דגני בוקר", מהו המזון הזה? כיצד הוא זכה לשם כה משמעותי? והאם באמת ניתן לתת אותו בלב שקט לילד בתור ארוחת בוקר? הדיאטנית קרן הוד מנסה לערוך מעט סדר בחגיגה הססגונית והמגוונת הזו
מיכל סגל|
יש דבר כזה: עוגיות נטולות נקיפות מצפון
ארוחת בוקר זו ארוחה שמטרידה אותי כבר שנים, אין אמא שרוצה לשלוח ילדים לבית ספר ולגן בלי שטעמו משהו, אבל מה כן לתת להם? אם גם את מוטרדת מהעניין, הנה פתרון מקסים לעוגיות בוקר מתחסלות. טיפ: תקני כמות חומרים כפולה, כי זה פשוט הולך להתחסל ומהר (מדור אוכל mame)
מיכל סגל||
3
הסוף לג'אנק פוד
לא רק מקדונלד'ס: דרושה מהפכה גם בישיבות
הרב יחזקאל אסחייק, ממובילי מהפכת הבריאות במגזר, משבח את מלחמתו של שר הבריאות במזון הלא בריא ובסוכר וקורא להכניס את המהפכה לעולם הישיבות: "יש השתדלות, אבל צריך יותר" (חרדים)
ישראל כהן||
4
אל תתייאשי: יש דבר כזה דיאטה אפשרית
גם אם ניסית כבר הכל, כדאי לך לתת הפעם צ'אנס. זוהי דיאטה קצרת טווח אמנם כיוון שאינה מספקת לאורך זמן את כל צורכי הגוף, אך היא מביאה לתוצאות מהירות. ובנינו זה הרי כל מה שחשוב (בריאות)
טליה אדר|
איך תראה התזונה שלנו בעתיד
המשמעות של תזונה נכונה ממשיכה להשתנות משנה לשנה, אז מה בעצם צריך כדי לאכול נכון ולשמור על הגוף? (בלוגל)
מירב קרמין|
6 כללי זהב שיאריכו את ימייך
נשים נוטות לשים את צורכי המשפחה לפני צורכיהן, ומזניחות את בריאותן. במקרים רבים נשים סובלות ממחלות לב גם בגיל צעיר. איך אפשר למנוע את התופעה? כללי הזהב שיעזרו לך לשמור על בריאות הלב
Mame|
למה נשים לא מקפידות על תזונה?
רוב הנשים הישראליות האחראיות על התזונה בבית מבינות כי חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה, אולם לא מצליחות להקפיד עליה. כך עלה מסקר חדש שנערך לאחרונה (בריאות, חדשות)
שושי מילר|
5 טיפים לתזונה משפחתית נכונה
תחילת שנת הלימודים זה לא רק זמן נוח לקבל החלטות טובות בנוגע ללימודים. זה גם רגע מצוין לשנות את הרגלי התזונה בבית. אך במקרה הזה רוב שיעורי הבית נצטרך לעשות אנחנו, ההורים (בריאות)
דינה פלר|
חוזרים ללמוד: הטיפים לתזונה נכונה
לקראת החזרה ללימודים, חשוב לרענן את כללי הזהב לשמירה על תזונה נכונה לילדיכם. שימו לב לארוחת בוקר קלה, והשתדלו להיות מודל לחיקוי בכל הקשור לתזונה (בריאות)
שושי מילר|
פחות חלב, יותר ירוק: לאכול נכון בקיץ
חושבים שהמזגן מקרר? מסתבר שלמזון שאתם אוכלים יש תפקיד חשוב לא פחות. עשה ולא תעשה: כך תתאימו את התפריט לעונה החמה ותשמרו על גופכם מפני נזקים (בריאות)
חיה כהן||
2
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ